Vitaliteitsvragen
Hoe bewust ben jij van Vitaliteit?
- Welk cijfer geef jij je eigen vitaliteit? Ben je hier tevreden over?
- Wat is vitaliteit voor jou? Stel deze vraag vandaag aan een collega en bespreek de verschillen & overeenkomsten.
- Welke gewoonte zou jij graag willen doorbreken? En wat kan vandaag je eerste stap zijn?
- Wat zou je doen met een persoonlijk vitaliteitsbudget? En wat zou het jou opleveren?
- Wat zou je doen met een vitaliteitsbudget voor de afdeling? En wat zou het jou en de organisatie opleveren?
- Op welke goede gewoonte ben jij trots? Hoe komt het dat je deze gewoonte zo makkelijk kan volhouden?
- Op welk talent ben jij trots? Zet je deze ook in op je werk?
8. Wanneer bruis jij van de energie? Wat kun je vandaag doen om meer energie te ervaren?
9 Heb jij na een werkdag energie over om nog iets (leuks) te ondernemen? Stel deze vraag ook aan een collega vandaag.
10. Is er een noodzaak om iets te veranderen aan je huidige leefstijl? Zo ja, wat of wie kan je daarbij helpen?
11. Ben jij de regisseur van jouw eigen leven of wordt je geleefd? Welke eerste stap kun je zetten om meer in regie te komen?
12. Geeft jouw lichaam weleens signalen dat het teveel is? Luister jij hier dan naar?
13. Welke (kleine)stap naar meer vitaliteit kun je vandaag zetten? We bedoelen echt een kleine stap 😊!
14. Ervaar je werkgeluk? Hoe komt het dat je dit nu wel of niet ervaart?
15. Waar laad jouw accu van op? Kun je hier vandaag 5 minuten de tijd voor nemen?
16. Beweeg je voldoende op een dag? Wat kun je doen om dagelijks iets meer te bewegen?
17. Eet je voldoende groente op een dag? Wat kun je doen om je dagelijks inname te verhogen?
18. Eet je voldoende fruit op een dag? Wat kun je doen om je dagelijks inname te verhogen?
19. Hoe energiek voel jij je op een schaal van 1-10?
20. Hoe tevreden ben je hierover?
21. Heb je vandaag al voldoende water gedronken (drink 2,5 liter per dag)?
22. Ben je vanochtend uitgerust wakker geworden? Wat kan je slaapkwaliteit verbeteren of gaat dit al goed?
23. Zijn je gedachten vooral positief of negatief? Benoem eens waar jij goed in bent!
24. Ervaar je voldoende ruimte om jezelf te ontwikkelen in je werk? Wat heb je eventueel nodig en durf je dit bespreekbaar te maken?
25. Zeg je weleens ja, terwijl je liever ‘nee’ had willen zeggen? Waarom deed je dit?
26. Heb jij voldoende energie om je werk goed uit te voeren? Is er iets wat je kan veranderen om je meer energiek te voelen?
27. Wat zou je graag nog eens voor jezelf willen doen? Maak hier vandaag nog ruimte voor door een dag(deel) te blokken in je agenda.
28. Leid jij je leven of leidt het leven jou? Welke eerste stap kun je vandaag zetten om meer grip te krijgen op je leven?
29. Neem jij regie over je eigen (werk)geluk? Wat doe je al of zou je meer kunnen doen?
30. Neem jij regie over je eigen vitaliteit? Wat doe je al of zou je meer kunnen doen?
31. Voel jij je gehoord en gezien in je organisatie? Wat doet dat met jouw gevoel?
32. Wat is de mooiste les die je hebt geleerd in jouw loopbaan? Durf je dit vandaag met een collega te delen?
33. Wat maakt het werk dat je doet zo bijzonder? Stel deze vraag ook aan een collega en ontdek wat zijn/haar werk zo bijzonder maakt?
34. Geeft jouw werk je positieve energie? Wat in je werk zorgt hiervoor of juist niet?
35. Kom je voldoende toe aan je eigen ontspanning? Zo nee, wat doe je graag en kun je dit gelijk inplannen in je agenda?
36. Hoe kom je na een dag werken weer los van je werk? Gaat dit moeilijk, vraag dan een collega hoe hij/zij dit doet.
37. Wat zou je veranderen in je leven of je werk als jij je hart volgt? Durf jij je verlangen te delen met een vriend(in) of collega?
38. Hoe verdeel jij je energie over een dag? Neem je weleens een pauze-/rustmoment om tussentijds op te laden?
39. Waar ben jij goed in? En waar vindt je omgeving dat je goed in bent? Durf je dit vandaag met een collega te bespreken?
40. Heeft jouw werkomgeving een positieve invloed op jouw vitaliteit? Is er iets wat je hieraan wil veranderen?
